Papaya: conoce los increíbles beneficios de sus semillas
Sus propiedades ayudan a proteger el hígado.
Las semillas de papaya tienen interesantes beneficios para la salud que vale la pena aprovechar. Además, concentran compuestos bioactivos que contribuyen al bienestar de la salud.
Estas se pueden ingerir de diversas maneras, entre ellas se puede añadir a la alimentación regular, ya que complementan perfectamente las ensaladas, las sopas y muchos más platos. Tienen un sabor ligero amargo y picante, pero que sin duda hacen una gran combinación con otros ingredientes y complementa muchísimo los platos.
Digestión
Las semillas de papaya hacen un aporte de fibra dietética y, debido a esto, contribuye a mejorar la digestión. La fibra es un nutriente que se mueve a través de su tracto gastrointestinal sin digerir, añadiendo volumen a las heces para facilitar su expulsión y evitar estreñimientos.
Absorbe azúcar
Las semillas de papaya también tienen la capacidad de evitar que el organismo absorba azúcares en exceso. Tiene un impacto positivo en el metabolismo de la glucosa, ayudando además a disminuir el peso corporal.
Cómo preparar
Se necesitan 10 semillas de preferencia que estén bien secas.
Puedes dejarlas en un recipiente por varios días hasta que sequen.
También las puedes secar con papel absorbente. Otros ingredientes son: una taza de agua, miel y jugo de limón. Preparación: Pon agua a hervir, una vez hervida coloca en un recipiente las semillas y sumérgelas, deja reposar por 5 minutos.
Pasa la infusión por un colador y sirve en una taza.
Añade miel al gusto y echa unas gotas de limón para beber.
Puedes hacerlo unos días en ayunas, pero si presentas inflamación o pesadez lo mejor es que lo suspendas.
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