Riñones: alimento que ayudarán a mejorar la función de estos importantes órganos
Mantener su buen funcionamiento es importante.
Mantener el buen funcionamiento de los riñones es importante. Son órganos que trabajan día y noche para producir orina, filtrar la sangre y remover las toxinas que se van acumulando con el paso de los días.
Los alimentos con propiedades diuréticas son ideales para favorecer la salud de los riñones, ya que impulsan la producción de orina y la eliminación de toxinas.
PIMIENTOS ROJOS
Son ricos en vitaminas y minerales que contribuyen a mejorar la actividad de los riñones en cuanto a la regulación de los líquidos. Su aporte de potasio se une con el sodio, y ayuda a controlar la inflamación ocasionada por la retención en sus tejidos.
PESCADO GRASO
Todas las variedades de pescados grasos tienen altos niveles de omega 3. Este es un ácido graso esencial que controla el exceso de inflamación y la acumulación de colesterol y proteínas.
Ingerir dos o tres porciones durante la semana promueve la salud del sistema cardiovascular, controlando de manera eficaz la hipercolesterolemia y la hipertensión.
Disminuye los niveles anormales de sales y proteínas en la orina.
CEBOLLA
Los flavonoides que contiene la cebolla, en especial la quercetina, tienen efecto antioxidante que ayuda a proteger el corazón y los riñones. Su contenido de sustancias sulfurosas controla inflamación, depura la sangre y protege las células frente a las agresiones de las toxinas.
FRUTOS SECOS
Contienen ácidos grasos esenciales y proteínas saludables que favorecen el buen funcionamiento renal.
Sus antioxidantes combaten los efectos nocivos de los radicales libres y evitan el deterioro celular.
MELÓN
Con alto porcentaje de agua, es ideal para fortalecer y mejorar los riñones. Su acción diurética apoya la desinflamación de los tejidos.
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