Maní: ayuda a regular el azúcar de nuestro organismo
Consumir este fruto seco aumenta la liberación del triptófano, que es la sustancia química que combate la depresión.
El maní, también conocido como cacahuate, posee una buena cantidad de nutrientes que se consideran beneficiosos para el organismo y por ello su consumo puede realizar importantes aportes a la salud humana.
Antidepresivo
Está demostrado que los niveles bajos de serotonina es la causa de la depresión a nivel neurológico. Es por eso que comer maní frecuentemente aumenta la liberación del triptófano, que es la sustancia química que combate la depresión.
Colesterol
El maní por naturaleza reduce el colesterol dañino para tu cuerpo y su función es aumentar el colesterol bueno, todo esto debido a la grasa natural que posee el maní o cacahuate y además posee grandes cantidades de ácidos oleicos.
Mal cardíaco
El maní contiene también antioxidante polifenólico, la sustancia química de los antioxidantes que previene los problemas del corazón y las enfermedades cardíacas, reduciendo también y en gran medida el Alzheimer y enfermedades infecciosas.
Cálculos
Una cucharada de mantequilla de maní o una porción considerable de su semilla reduce y previene el desarrollo de los cálculos en la vesícula biliar. Los cálculos son pequeñas piedras, que aparecen en la vesícula y obstruyen los conductos; suelen ser muy dolorosas y causar problemas en el sistema excretor.
Regurlar el azúcar
Posee gran concentración de magnesio, que ayuda al metabolismo y a distribuir la grasa, convirtiendo azúcares en grasas saludables.
Minereales
Aporta minerales como calcio, magnesio, zinc, hierro, cobre y selenio que necesita el cuerpo para contrarrestar males que se presentan por falta de estos minerales.
Dato
Evita la producción de ácidos nítricos, que provoca males al corazón y mal bombeo de la sangre y oxígeno, que necesita el cerebro.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) May 30, 2023
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