Mamey: fruto exótico con gran poder antioxidante
Ayuda a tratar males oculares, digestivos y la pérdida de peso.
El mamey posee compuestos con capacidad antioxidante, como los betacarotenos y compuestos fenólicos. Además, esta fruta pertenece a la familia del zapote, por lo que también es llamado zapote mamey o zapote colorado, encontrándose en México y Centroamérica.
CUIDA LOS OJOS
El mamey es rico en betacarotenos, un tipo de caroteno que posee gran poder antioxidante, pues el organismo lo metaboliza y lo convierte en vitamina A. Esta vitamina favorece la producción de diversos pigmentos en la retina que ayudan en la fotorrecepción y en la visión nocturna. Además, previene una enfermedad llamada degeneración macular, la cual está relacionada con la edad, cataratas y ceguera nocturna.
ALZA LA DEFENSA
Por contener propiedades inmunomoduladoras, la vitamina A participa del crecimiento, renovación y fortalecimiento de las células de defensa del organismo, ayudando a combatir virus, bacterias y hongos.
Posee vitamina C, un micronutriente que mejora la proliferación de las células de defensa B y T del organismo y favorece la producción de células blancas, conocidas como linfocitos y fagocitos, ayudando a combatir microorganismos patógenos para el organismo.
PÉRDIDA DE PESO
El mamey es una fruta que aporta una muy buena cantidad de fibras, aumentando la sensación de saciedad y ayudando a disminuir el hambre, favoreciendo la pérdida de peso.
PREVIENE MALES
Por sus antioxidantes, como el betacaroteno y vitamina C, comer mamey ayuda a prevenir enfermedades crónicas al corazón y cáncer, protege células del estrés oxidativo y daño que causan radicales libres.
DIGESTIVO
Acelera tránsito intestinal y aumenta volumen de las heces, favoreciendo con la ingesta suficiente de agua, la salida de heces.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) October 21, 2023
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