Loncheras naturistas y curativas con deliciosas frutas
Use productos andinos como cañihua, miel, sanky, mamey y aguaymanto.
Deiter Linares Guerrero, director de Perú Natural (www.perunatural.tv), comenta que las comidas chatarras consumidas desde temprana edad causan obesidad infantil, caries y diabetes.
Mande en la lonchera de su hijo por ejemplo: el plátano rojo, el aguaymanto, el mamey y el pacay. Como complemento, sancoche camotes amarillos y plátano bellaco. El primer jugo de la mañana debe ser de papaya, manzana, naranja o uvas negras. Nunca agregue azúcar a los jugos de frutas, ya que se produce gastritis. Use miel liquida de la selva, algarrobina o chancaca rayada. Es importante preparar por lo menos tres veces por semana la leche vegetal. Sólo necesita licuar un vaso de extracto de piña, tres pecanas, dos cucharadas de semilla de linaza previamente remojada por ocho horas en un vaso de agua tibia, dos cucharadas de harina de kañiwa y cinco vasitos del néctar de sanky y estevia.
LONCHERAS
Lunes: 1 vaso de agua de cebada, 1 porción de pasas, 1 paquete de galletas integrales de avena y un plátano de isla o rojo.
Martes: 1 vaso de jugo de tuna, 2 emparedados con crema de palta, 6 guindones rehidratados y 200 gramos de aguaymanto.
Miércoles: 1 vaso de yogurt probiótico, 1 porción de granola y un plátano palillo.
Jueves: 1 vaso de chicha de jora, 1 porción de pastel de zanahoria y un mamey pequeño.
Viernes: 1 vasito de refresco de maracuyá, 1 sándwich integral con tortilla de champiñones y un camote amarillo sancochado
EN VENTA
Champú sanky crecepelo de litro a 50, 2 x 90. Kañiwa y quinua negra entera de 500 g a 15 soles. Colágeno inka de 800 g a 100 soles. Av. Canevaro 450, tel. 4727162, delivery y provincias WhatsApp 992909120. Aprenda de medicina natural en: www.perunatural.tv o escriba: [email protected]
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