Aprenda a preparar estos jugos para mejorar la circulación
Previenen endurecimiento de arterias y disminuyen inflamaciones como anemia.
La circulación es el proceso mediante el cual el corazón bombea la sangre de una persona alrededor del cuerpo. Por esta razón, se considera la circulación como un elemento vital para los seres humanos. Aquí algunos jugos recomendados que pueden ser tomados a diario para mejorar la circulación:
Jugo N° 1
La remolacha contiene hierro de alta calidad, es fundamental para la construcción de los glóbulos rojos. Es capaz de disminuir los síntomas de debilidad, previene la anemia y mejora la circulación.
- Ingredientes: Dos remolachas, 200 ml de jugo de naranja.
- Preparación: Pon remolacha cruda junto con el jugo de naranja, en la licuadora y bate a velocidad moderada por cerca de un minuto. Luego bebe.
Jugo N° 2
Sandía y limón.
- Ingredientes: Una sandía entera y jugo de un limón.
- Preparación: Licúa toda la pulpa parte roja de la sandía. Cuela este jugo puro, después añadir el jugo del limón y mezclar bien. Toma este jugo a lo largo del día.
Jugo N° 3
- Ingredientes: Tres naranjas, una mandarina, un pepino con cáscara, una cucharada de perejil.
- Preparación: Licúa todos los ingredientes, no se debe colar. Lo ideal es tomar este jugo, como mínimo, tres veces por semana, para que cumpla el efecto protector deseado.
Jugo N° 4
Zanahoria con apio.
- Ingredientes: Tres zanahorias, un vaso de agua, un tallo de apio con o sin hojas.
- Preparación: Licúa todo, luego cuela y si quiere endulza al gusto con miel. Toma todos los días en el desayuno o a la mitad de la tarde por dos semanas.
El dato
Jugo piña y kion
- Ingredientes: Cinco rodajas de piña, un centímetro de kion, un vaso de agua.
- Preparación: Licúa todo. Toma este jugo después de la cena.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) March 29, 2024
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