Jugos que te ayudarán a limpiar las arterias
Son muy fáciles de hacer con alimentos naturales, que ayudarán a prevenir ataques al corazón o accidentes cardiovasculares.
La Organización Mundial de la Salud alerta que los problemas de salud relacionados con la alimentación van en aumento, y uno de los más acelerados es el colesterol alto.
Ya que se acumula en las arterias produciendo ateroesclerosis, dolencia que hace se reduzca el flujo sanguíneo y puede provocar ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares.
Para evitar esto, se deben mejorar los hábitos alimenticios o alimentos que ayuden a limpiar nuestros vasos de manera natural y mejorar nuestra circulación. Además de realizar actividades físicas de moderada intensidad que ayuden a mantenernos en forma con una buena salud.
Aquí te damos algunos recetas de jugos.
Jugo n° 1
- Ingredientes: 2 beterragas, 200 ml de jugo de naranja.
- Preparación: Coloca la remolacha cruda junto con el jugo de naranja en la licuadora y batir a velocidad por un minuto. No colar y beber al instante.
Jugo n° 2
- Ingredientes: 3 naranjas, 1 mandarina, 1 pepino con cáscara, 1 cucharada de perejil.
- Preparación: Pon todos los ingredientes en la licuadora, agregar agua al gusto y triturar.
No colar la preparación y lo ideal es consumir jugo 3 veces a la semana para que cumpla el efecto deseado.
Jugo n° 3
- Ingredientes: 3 zanahorias, 1 vaso de agua, 1 tallo de apio con o sin hojas.
- Preparación: Batir todos los ingredientes en la licuadora. Colar y endulzar al gusto, de preferencia con miel o algún endulzante natural. Este jugo debe tomarse en el desayuno varios días seguidos.
El dato
Jugo N° 4
- Ingredientes: 1 sandía entera y el jugo de un limón.
- Preparación: Triture la sandía, cuele y agregue el jugo de limón. Tomar todo el día.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) December 29, 2023
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