Eyaculación precoz: estos alimentos te ayudarán a superarla
Ingiriendo alimentos relajantes que controlan la ansiedad y el estrés.
Muchos hombres sufren de eyaculación precoz. Esta disfunción sexual es una de las más comunes y entre sus múltiples causas se encuentran la ansiedad, el estrés y los nervios. Para superarla, además de consultar a un especialista, es recomendable tener una alimentación saludable, que incluya alimentos relajantes que ayuden a combatir esta anomalía.
Avena
Es rica en fibra, proteínas e hidratos de carbono, lo que beneficia el sistema nervioso y disminuye la ansiedad. Además, contiene altas dosis de triptófano, un aminoácido esencial para que el cuerpo sintetice la serotonina, un neurotransmisor que regula nuestro estado de ánimo. Puedes comer la avena con leche o yogur.
Manzanilla
Posee una potente acción relajante, que baja los niveles de ansiedad.
Puedes consumirla en una infusión. Para ello, puedes poner un puñado de flores secas en una taza y luego añadir agua hirviendo. Deja reposar por 4 minutos y ya está lista para beber. Si quieres, añade azúcar.
Plátano
Es un sedante natural para el cerebro, es alto en triptófano, por lo que es un alimento que mejora el estado de ánimo.
Maracuyá
Este fruto contiene propiedades relajantes y es beneficioso para el aparato cardiovascular y el sistema nervioso central.
Sandia
Tiene el suplemento alimenticio de L-citrulina, que ayuda en las erecciones. Este complemento alimenticio también está presente en la calabaza o pepinos.
Pistachos
Contienen muchos aminoácidos que hacen aumentar el óxido nítrico del cuerpo. Mejora capacidad para llegar al orgasmo.
El dato
Arándanos
Son muy ideales para relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea, beneficiando la erección.
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