Descrubre cómo limpiar las arterias y venas de forma natural
Consumiendo alimentos que ayuden a tener una buena circulación en el organismo.
La insuficiente circulación de la sangre por las arterias puede desencadenar graves afecciones. Por eso cuando las arterias están tapadas aparecen varias patologías asociadas a este problema de salud. Te brindamos los mejores alimentos para paliar esta situación.
Ajo
Es un antioxidante que combate los daños ocasionados por los radicales libres en el cuerpo y ayuda a disminuir la grasa en la sangre. Reduce la presión sanguínea. No debería faltar en la dieta diaria, tiene muchas propiedades beneficiosas para el organismo.
Avena
Es una fuente ideal de fibra, baja en hidratos de carbono y además logra absorber siete veces su peso en agua. Reduce el colesterol y previene que se adhiera la grasa en las paredes de las arterias, previniendo todas las afecciones del corazón.
Jugo de granada
Los niveles antioxidantes del jugo de granada son más altos que los de otros jugos naturales incluyendo el de moras, arándanos y naranja. Ayuda mucho a prevenir la arteriosclerosis.
Manzana
Esta fruta tiene un alto nivel de pectina, una fibra que se une con el colesterol, así como flavonoides, que reducen el riesgo de sufrir enfermedades del corazón en un 50% cuando se consume de manera regular.
Pescado graso
Contiene ácidos grasos como omega-3 requeridos para el funcionamiento óptimo del organismo. Ayuda a destapar nuestras arterias; los tipos de pescado graso son el salmón, la caballa, el atún, la trucha, el arenque y las sardinas.
Frutos secos
Son altos en grasas monosaturadas y ácidos grasos omega-3.
Cúrcuma
Se ha comprobado la presencia de polifenoles que actúan como excelentes cardioprotectores, evitando la obstrucción de arterias. Esta especie contiene curcumina.
El dato
Vitamina B
Está comprobado que su consumo reduce el grosor arterial. Se pueden consumir suplementos probióticos o fuentes naturales.
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