Berenjena: el alimento ideal para bajar de peso

Las berenjenas son un alimento muy bueno para mejorar la circulación, además, el consumirlas ayuda a reducir colesterol y a prevenir la arteriosclerosis. Se recomienda comerla cuando se ha consumido una comida abundante en grasas, como carnes o quesos, debido a que no permite que los ácidos grasos saturados se depositen en las arterias al expulsarlos a través de los intestinos.

También estimula la bilis por lo que resulta muy adecuado cuando nuestro hígado precisa una ayuda extra para disolver las grasas. Contiene minerales, como el fósforo y hierro, junto con el calcio, el sodio y el potasio.

Para bajar de peso

La berenjena es muy buena en dietas para bajar de peso por su alto contenido en agua que supera el 90%. Tome como agua de tiempo infusión de cola de caballo. Elimine el consumo de bebidas gaseosas mientras dure su dieta. Tome una infusión de té rojo después de cada comida para quemar grasa rápidamente.

Cómo comprar

Una berenjena de calidad tiene forma de huevo y pesa entre 100 y 200 gramos. El color característico es un violeta-negro brillante. A la hora de comprar una berenjena, evite escoger aquellas con magulladuras, raspaduras o suaves. Elija siempre las que estén bien firmes.

En venta

Extracto de sanky de 500 ml a 30 soles, 2 x 50, 5 x 100. Aguaje atomizado instantáneo de 250 ml a 55 soles, 2 x 100. Colágeno Inka de Rakacha frasco de 800 gr a 100 soles. LINCE: Av. Canevaro 450, Tel: 4717262. CARABAYLLO: Mamani 170, Tungasuca, Tel: 4727162. CHOSICA: Lima Sur 132, Sra Leticia. Web: www.perunatural.tv

El dato

Nutricional

La berenjena tiene vitaminas: E, A, C, B1, B2. Minerales: muy rico: hierro, calcio, fósforo, potasio. Otros: Ácido fólico, fibra. Carbohidratos.

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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) March 24, 2024