Ajo: ¿qué beneficios aporta a la salud comer este alimento crudo? | Descúbrelo LINK AQUÍ

Las especias son muy comunes en la comida oriental. Y el ajo tiene un aprecio muy especial en la comida china. ¿Ya sabes por qué los chinos comen mucho ajo? Las razones, a pesar del fuerte sabor de este alimento, son realmente increíbles.

Sin duda, los chinos destacan a nivel mundial por gozar de una muy buena salud, y su alimentación es una de las bases para haber logrado esta fama. ¿El consumo de ajo está relacionado con esto? Sigue leyendo y descúbrelo.

Razones

Según se dice, desde hace miles de años, los chinos lo consumen para intentar neutralizar el mal sabor del cerdo, y además, a sus propiedades medicinales que ayudan a combatir la contaminación bacteriana.

De acuerdo con el Centro Provincial de Jiangsu, científicos de origen chino afirmaron que consumir un ajo crudo reduce el riesgo de padecer cáncer de pulmón. Por otro lado, el ajo cuenta alicina, una sustancia que reduce los niveles de colesterol, disminuye la presión arterial y puede combatir inflamaciones.

Cómo consumir

Al igual que muchos alimentos, el ajo puede perder parte de sus propiedades si se consume cocido; por tal motivo, se recomienda el consumo del ajo crudo. Debido a su sabor intenso y picante, es complicado consumirlo crudo; no obstante, hay formas en que puedes aprovecharlo sin sufrir con su sabor: Puedes comer un diente de ajo diariamente evitando masticarlo, por lo que te recomendamos elegir un diente pequeño.

También puedes incluirlo crudo en recetas, por ejemplo, en el gazpacho casero o una salsa pesto. O si prefieres, puedes picarlo finalmente para incluirlo en ensaladas. Finalmente, puedes conseguir cápsulas de ajo crudo que conservan todas sus propiedades, evitando el sabor, si este te parece muy molesto.

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