Vasos sanguíneos: ¿sabes cómo puedes limpiarlos?
Conozca los jugos naturales caseros que ayudan a mejorar tu salud.
En los últimos años, debido a la llegada de la pandemia Covid-19, el sedentarismo ha crecido sobre todo en personas mayores. Esto, combinado a una mala alimentación, puede provocar que las arterias se obstruyan.
A continuación te brindamos recetas de jugos naturales que te ayudarán a limpiar los vasos sanguíneos y mejorar tu circulación.
Naranja y perefil
Ingredientes: 3 naranjas, una mandarina, 1 pepino con cáscara, 1 cucharada de perejil.
Preparación: Poner todos los ingredientes en la licuadora, agregar agua al gusto y licuar. No debes colar la preparación y lo ideal es consumir 3 veces a la semana para que cumpla el efecto deseado.
Sandía y limón
Ingredientes: Una sandía entera, jugo de 1 limón.
Preparación: Corta la sandía en tajadas, sáquele toda la pulpa y licúa sin agua. Cuela el jugo puro de la sandía y agregue el jugo de limón, mezcla bien y toma el jugo a lo largo del día.
Piña y kion
Ingredientes: 5 rodajas de piña, 1 centímetro de kion, un vaso de agua.
Preparación: Bate todos los ingredientes en la licuadora. Si tiene una licuadora con buena potencia, intente primero licuar el kion y la piña sin agua y luego agregue el vaso de agua. No cuele. El jugo debe consumirse después de la cena.
Zanahoria
Ingredientes: 3 zanahorias, 1 vaso de agua, 1 tallo de apio con o sin hojas.
Preparación: Batir todos los ingredientes en la licuadora. Colar y endulzar al gusto, de preferencia con miel o algún endulzante natural. El jugo debe tomarse en el desayuno varios días seguidos o a mitad de la tarde para que no choque con otros alimentos.
Jugo de betarraga
Ingredientes: 2 betarragas, 200 ml de jugo de naranja.
Preparación: Licúa la betarraga cruda y jugo de naranja. No colar y bebe al instante.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) April 9, 2023
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