Hígado: ¿conoces estos jugos para mantener a este organo sano?
El hígado graso proviene de alimentación inadecuada y malos hábitos. Además, produce dolor abdominal, fatiga, sensación de pesadez tras comer y diarrea.
El primer paso para recuperar la salud hepática consiste en reconocer los alimentos más beneficios para el hígado y con los que podemos elaborar jugos para limpiar el hígado graso.
Por ello, a continuación mostramos los alimentos para limpiar el hígado mas esenciales:
Melón y menta
El melón es un alimento abundante en agua, por lo que que actúa como diurético y favorece la depuración del hígado.
Ingredientes: 1/2 melón, 6 hojas de menta o hierba buena, cubos de hielo.
Preparación: Pela y trocea el melón. Corta el melón en trozos y colócalos en la licuadora con el resto de los ingredientes. Licua hasta obtener un jugo sin grumos. Puedes colarlo si prefieres. Puedes tomarlo en las mañanas en ayuna y por la tarde, durante 15 días o 2 meses.
Papaya y limón
La papaya tiene mucho que aportar al hígado, sus enzimas, papaína y quimopapaína y su gran cantidad de fibra favorecen el buen funcionamiento de este órgano y lo mantienen limpio.
Ingredientes: 1/2 papaya, zumo de 1/2 limón, 200 ml de agua.
Preparación: Pela la papaya y trocéala. Deposita la papaya picada en la licuadora y resto de los ingredientes.
Mezcla hasta lograr una preparación homogénea y sin grumos. Bébelo en ayunas durante una semana (7 días seguidos), una vez al mes.
Plátano
Ingredientes: 2 plátanos, 1/2 cucharadita de kion, 1 cucharadita de cúrcuma, 1 pizca de canela, 300 ml agua.
Preparación: Pela el plátano, córtalo y pon en la licuadora. Pela kion y agrega. Añade el resto de ingredientes y licua. Bebe después de las comidas por 7 días.
El dato
Betarraga – limón
Ingredientes: Una betarraga, un limón
Preparación: Lava, pela y corta en trozos betarraga. Exprime el limón y licúa. Bebe en ayunas por 15 días.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) April 14, 2023
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