Gastritis: conoce qué alimentos te pueden ayudar a tratarla

La inflamación del estómago, mejor conocida como gastritis, es una condición de carácter crónico que se puede generar por diversas razones. Para aliviarla es muy importante comer cada cierto tiempo, ya que si el estómago se vacía del todo es probable que el dolor se acentúe.

Te brindamos una serie de recomendaciones efectivas de alimentos que puedes consumir a diario.

Miel

Tiene cantidad de compuestos antioxidantes. Estos pueden ayudar a fortalecer el revestimiento de las paredes del estómago.

Al ser antimicrobiano, evita infecciones causadas por microbios. Toma un vaso de agua tibia y agrega dos cucharadas de miel. Tómalo todos los días en ayunas. Al poco tiempo, notarás una disminución de acidez estomacal.

Aceite de oliva

Ayuda a aliviar la irritación en las paredes del estómago gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Para aprovechar sus beneficios, vierte una cucharada de aceite en una taza de agua caliente. Hazlo a diario y consume en ayunas, reducirás la irritación.

Cebolla

La cebolla puede ser recomendable para aliviar la gastritis, contribuye a eliminar la Helicobacter pylori, bacteria responsable de la aparición de gastritis.

Semillas

Las semillas de papaya son muy buenas para aprovechar sus beneficios, primero, extrae las semillas de la papaya y sécalas al sol. Una vez secas, simplemente tritúralas hasta que te quede un polvo.

Posteriormente, pon una pequeña cantidad de ese polvo sobre unas rodajas de piña y consúmelas a modo de desayuno. Te generará un alivio de forma inmediata.

El dato

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Es bueno para aliviar malestares y afecciones que involucren el estómago. Puedes hacer una infusión mezclándolo con cebolla.

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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) June 18, 2023

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