Aguaje: ¿qué beneficios presenta esta fruta amazónica?
Mantiene el aspecto físico sano. Es altamente rico en vitaminas y minerales.
El aguaje es una fruta amazónica rica en vitaminas A y C, complejo B, minerales, calcio, magnesio y hierro. El aguaje es un fruto de una palmera llamada Mauritia Flexuosa de aguajales, que crece en zonas inundables de la Amazonía peruana.
Beneficios
El aguaje presenta un alto contenido de vitamina A (betacaroteno), mayor inclusive al de la zanahoria y espinaca. Presenta así funciones antibióticas, analgésicas y antiinflamatorias; además de ayudar en la salud ocular y en mantener una piel saludable. Este fruto amazónico contiene también una elevada presencia de vitamina C, la misma que ayuda en la absorción de hierro y calcio.
Anticancerígeno
El aguaje contiene fitoestrógenos (compuestos vegetales), que, de acuerdo a estudios realizados, tienen efectos sobre la salud humana; uno de ellos es el efecto anticancerígeno, cuyo mayor alcance protector estaría frente a tumores de mama, colon y próstata.
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Males cardíacos
Asimismo, el consumo de fitoestrógeno, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, que afectan al corazón y vasos sanguíneos.
Menopausia
Otro de los grandes beneficios del fitoestrógeno, es la reducción de los efectos de la menopausia. Investigaciones han demostrado que mujeres que consumen alimentos ricos en este compuesto, presentan una menopausia tardía y con menos trastornos. Asimismo, ayuda a equilibrar los niveles hormonales.
Mejora la piel
Por su alto nivel de vitamina E, el aguaje es un poderoso agente antienvejecimiento. Asimismo, gracias a su contenido en vitamina A, esta fruta nutre maravillosamente la piel.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) February 7, 2023
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