Vasos sanguíneos: ¿sabes que jugos pueden ayudarte a limpiarlos?
Prepare los jugos naturales caseros que ayudan a mejorar la circulación.
Los vasos sanguíneos pueden taparse si se consumen alimentos con un alto contenido de grasas. La enfermedad más común que se presenta se conoce como vasculitis, una inflamación a los vasos sanguíneos.
Te brindamos algunas recetas de jugos naturales, que limpian los vasos sanguíneos y mejoran la circulación de la sangre.
Naranja y perejil
El perejil es rico en potasio, un mineral que favorece la excreción de sodio a través de la orina, y además posee propiedades diuréticas por lo que ayuda a bajar la presión alta y a combatir la retención de líquidos, por lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
Ingredientes: 3 naranjas, 1 mandarina, 1 pepino con cáscara, 1 cucharada de perejil.
Preparación: licúa todos los ingredientes, no se debe colar y lo ideal es que se tome el jugo, como mínimo, 3 veces por semana, para que cumpla el efecto protector deseado.
Zanahoria y apio
Por tener betacarotenos, que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios, la zanahoria controla la presión arterial, facilitando la circulación de la sangre.
Ingredientes: 3 zanahorias, 1 vaso de agua, 1 tallo de apio.
Preparación: batir todo en la licuadora, colar y endulzar al gusto. Tomar todos los días en el desayuno o a mitad de la tarde.
Sandía y limón
La sandía contiene critrulina, un aminoácido que podría aumentar los niveles de óxido nítrico en el organismo, ayudando a que los vasos sanguíneos se expandan y favorezca la disminución de la presión arterial y mejorando la circulación sanguínea.
Preparación: Cuele el jugo de la sandía y luego agregue el jugo del limón y mezcle bien. Tome este jugo a lo largo del día.
El dato
Piña y kion
1 cm de kion, 1 vaso de agua. Preparación: Licúa la piña y luego bate el kion, mezcla con agua. Toma luego de la cena.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) April 16, 2023
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