Tuna: conoce sus beneficios y por qué esta fruta es buena para la diabetes
Es diurética, tiene antioxidantes y ayuda a males cardiovasculares.
La tuna verde es una fruta rica en calcio, potasio y fósforo, entre otros minerales; aporta cantidades importantes de vitamina C y pequeñas cantidades de varias vitaminas del complejo B, y contiene, aproximadamente, un 15% de carbohidratos de buena calidad.
Diabetes
Su consumo induce al organismo a tener mayor sensibilidad hacia la insulina, lo que mantiene estable el nivel de azúcar en la sangre.
Cuida riñones
Favorece la función de los riñones, pues aumenta el flujo de orina y su alcalinidad, además de regular la digestión.
Antioxidante
Mejora la antioxidación en el organismo de personas saludables, reduce los procesos de oxidación de las grasas sanguíneas e incrementa la neutralización de los radicales libres, gracias a su contenido de betacaroteno, vitamina C y flavonoides.
Sistema Digestivo
Las semillas que contiene esta fruta nos ayudan a reducir los problemas de estreñimiento. Además se usa para combatir la gastritis, la acidez estomacal y la úlcera gástrica.
Colesterol
La composición de esta fruta la convierte en una aliada perfecta para combatir el colesterol malo.
Baja de peso
La tuna contiene un 80% de agua, lo que favorece a nuestro cuerpo para perder peso. Debido a su alto contenido en fibras, reduce el apetito. La sensación de saciedad que proporciona también reduce la ingesta general de alimentos.
Corazón
Contiene un alcaloide llamado cantina, el cual ayuda a reducir problemas al corazón.
Diurética
Al consumirla, ayudamos a nuestros riñones, porque mejoramos nuestra circulación de orina y regulamos nuestra digestión.
El dato
Alivia úlceras
También la tuna es un efectivo antiácido, reduce la producción de ácido gástrico y alivia el malestar producido por las úlceras.
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