Tuna: conoce que otros beneficios tiene este fruto regulador de azúcar en la sangre
Es diurética, tiene antioxidantes y ayuda a males cardiovasculares.
La tuna es una fruta que aporta diversos beneficios para la salud, pues podría ayudar a regular el azúcar en la sangre, favorecer la pérdida de peso, mejorar la salud intestinal y prevenir el surgimiento de enfermedades crónicas.
ANTIOXIDANTE
Gracias a sus propiedades antioxidantes y desintoxicantes la tuna nos ayuda a neutralizar los radicales libres, que provocan el envejecimiento celular, y a reducir y desechar sustancias tóxicas.
SISTEMA DIGESTIVO
Las semillas que contiene esta fruta nos ayudan a reducir los problemas de estreñimiento.
Además, se usa para combatir la gastritis, la acidez estomacal y la úlcera gástrica.
CORAZÓN
Contiene un alcaloide llamado cantina, el cual ayuda a reducir problemas al corazón por lo que ayuda en las enfermedades cardiovasculares.
PÉRDIDA DE PESO
La tuna contiene un 80% de agua, lo que favorece a nuestro cuerpo para perder esos kilos de más. Debido a su alto contenido en fibras, reduce el apetito. La sensación de saciedad que proporciona también reduce la ingesta general de alimentos.
DIURÉTICA
Al consumir esta fruta, ayudamos a nuestros riñones, porque mejoramos nuestra circulación de orina y regulamos nuestra digestión.
SALUD ÓSEA
Es un importante aporte a los huesos, pues es rica en calcio y magnesio, dos minerales que proporcionan salud a la estructura ósea.
ANEMIA
Las plaquetas son las encargadas de realizar una correcta coagulación de la sangre, permitiendo la rápida cicatrización de alguna herida. Se aconseja también comer tuna a diario por un mes y así evitar anemia.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) September 19, 2023
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