Tos: 7 recetas que ayudarán a eliminar la mucosidad e irritación en la garganta
Conozca qué productos emplear para aliviar las vías respiratorias.
La tos es un reflejo natural del cuerpo que ayuda a eliminar las mucosidades y otros irritantes de las vías respiratorias. Sin embargo, la tos puede ser molesta y dificultar las actividades cotidianas.
Existen muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la tos y los síntomas asociados, como la irritación de la garganta, la congestión nasal y la dificultad para respirar.
REMEDIOS CASEROS
- Miel. Para usar la miel para la tos, simplemente toma una cucharadita de miel pura antes de acostarte. También puedes agregar miel a una taza de té caliente o agua caliente con limón.
- Jengibre. Para usar el jengibre para la tos, puedes preparar una infusión de jengibre hirviendo un trozo de jengibre fresco en agua durante unos minutos. También puedes agregarle canela mientras esté hirviendo y al servir agrega limón.
- Vapor. Para usar el vapor para la tos, puedes tomar una ducha caliente o inhalar el vapor de una olla con agua caliente. También puedes usar un humidificador para agregar humedad al aire.
- Gárgaras de agua salada. Pueden ayudar a aliviar la irritación de la garganta y la tos. Para hacer gárgaras de agua salada, mezcla una cucharada de sal en una taza de agua tibia. Haz gárgaras con la mezcla durante 30 segundos y luego escupe.
- Hidratación. Es importante para ayudar a aflojar la mucosidad y aliviar la tos. Bebe muchos líquidos, como agua, jugo de frutas, té y caldo.
- Limón con miel. Es una bebida tradicional para la tos. Para la preparación de limón con miel, simplemente exprime el jugo de un limón en una taza de agua caliente. Agrega una cucharadita de miel y revuelve bien. Bebe la bebida caliente.
- Té de hierbas. Para preparar un té de hierbas, simplemente hierve una taza de agua y agrega una cucharadita de la hierba de tu elección. Deja reposar el té durante 5 minutos y luego bébelo caliente.
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