TIPS DE SALUD

Domingo 5 de Enero del 2020 | 4:30 pm

1.- A la afrontar el estrés, el consejo más importante que se puede ofrecer es relajarse. Disfruta de las cosas y los momentos buenos que ofrece la vida. Dar un paseo con amigos, un viaje de semana, ir al cine o al teatro te haría bien.

2.- La actividad física ayuda a liberar la tensión y quemar la energía generada por el aumento de adrenalina, noradrenalina y cortisol que se genera con el estrés.

3.- Come saludablemente y evita las bebidas energizantes, pues elevan la tensión nerviosa y por tanto el estrés.

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