TIPS DE SALUD

Lunes 7 de Octubre del 2019 | 10:37 am

1- Quieres evitar la fatiga causada por largos turnos sentado, toma nota: El primer paso para evitar molestias es tener en mente la postura. También si es posible ordenar el puesto donde se trabaja, haz que se adapte a ti.

2- Consigue una app timer: Existen muchas aplicaciones que permiten crear una rutina personalizada de micro descansos. Seguir una dieta saludable ayuda a mantener el cuerpo fuerte y despierto.

3- Permanecer en la misma posición durante periodos muy largos puede provocar molestias en el futuro. Evita usar ropa muy ajustada o incómoda. Usar zapatos con tacos muy altos pueden afectar la espalda en el largo plazo.

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