Salud: 5 jugos naturales que te ayudarán a mejorar la cirulación en la sangre

En los últimos años, debido a la llegada de la pandemia por la Covid-19, el sedentarismo ha aumentado sobre todo en personas mayores. Esto combinado a una mala alimentación puede provocar que las arterias se obstruyan. Te brindamos unas recetas caseras que te ayudarán si estás buscando mejorar tu salud de manera natural.

Betarraga

Este es uno de los remedios caseros más conocidos para ayudar a mejorar la circulación, ya que la betarraga posee un alto contenido de hierro, fundamental para la construcción de glóbulos rojos, que ayudan a mejorar la circulación sanguínea.

Ingredientes: 2 betarragas y 200 ml de jugo de naranja.

Preparación: Pon la betarraga cruda con el jugo de naranja en la licuadora y bate a velocidad media por 2 minutos. No colar y beber al toque.

Naranja/Perejil

Ingredientes: 3 naranjas, 1 mandarina, 1 pepino con cáscara y 1 cucharada de perejil.

Preparación: Pon todos los ingredientes en la licuadora, agrega agua al gusto y tritura. No debemos colar la preparación y lo ideal es consumir este jugo 3 veces a la semana para que cumpla el efecto deseado.

Zanahoria/Apio

Ingredientes: 3 zanahorias, 1 vaso de agua, 1 tallo de apio sin hojas.

Preparación: Bate todos los ingredientes en la licuadora. Cuela y endulza al gusto con miel.Este jugo debe tomarse en el desayuno durante varios días seguidos o a mitad de la tarde para que no choque con otros alimentos.

Sandía/Limón

Ingredientes: 1 sandía y jugo de 1 limón.

Preparación: Corte la sandía en tajadas, sácale toda la pulpa y licúa sin agua. Cuela el jugo puro de la sandía y agrega el jugo de limón, mezcla bien y toma el jugo a lo largo del día.

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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) June 5, 2023

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