REDUZCA EL ABDOMEN CON LOS MEJORES ALIMENTOS
Bajar el abdomen o reducir el estómago se convierte para muchas personas en una odisea e incluso en un verdadero quebradero de cabezas, y es que esa zona del cuerpo puede acumular no solo grasa sino también líquidos con relativa facilidad.
Para poder combatirlo, es necesario dos cosas. Primero, hacer ejercicios especialmente abdominales; y segundo, adoptar un régimen alimentario adecuado rico en frutas y verduras. En ese sentido, los jugos y licuados pueden ser un buen aliado al logro del objetivo.
A continuación, se detallan alimentos que ayudan a bajar el abdomen o estómago:
- La papaya contiene papaína, que ayuda en la digestión de las proteínas, además de ser rico en fibras, sustancias que ayudan en el tránsito intestinal lo que contribuye a reducir el volumen del estómago.
- El jengibre es uno de los principales alimentos para reducir el abdomen. Pues, él tiene acción termogénica lo que facilita la quema de grasas y, además, elimina toxinas.
- La canela es un condimento muy común usado por muchas culturas en el mundo por miles de años. Solo media cucharadita de canela al día puede ayudar a establecer un equilibrio de azúcar en la sangre e impedir el crecimiento de la insulina, después de una comida que estimula el cuerpo para recoger la grasa y en lugar de eso se gasta.
JUGO
Ingredientes
- 1/2 pera
- 1 remolacha pequeña
- 1/2 limón (jugo)
- 2 naranjas (jugo)
Preparación
Agregue todos los ingredientes en la licuadora y bata. Beba enseguida. No necesita agregar agua en esta preparación.
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