Palta: los beneficios para la salud de este alimento rico en grasas positivas
La palta tiene grasas positivas para la salud. La fibra que la compone combate el estreñimiento y es positiva para la limpieza del colon. Es rica en Vitamina A,B y C.
Beneficios
En la salud natural es fundamental eliminar para evitar males. Deiter Linares, director de Perú Natural (www.perunatural.pe), comenta que podemos limpiar el colon licuando un cuarto de piña con dos cucharadas de semillas de chía remojada por una noche, media fruta sanky y tres pecanas.
Anticáncer
Dieter Linares, explica su ensalada anticáncer. Ingredientes: media palta, brócoli pasado ligeramente por agua caliente, lechuga americana, pimiento rojo, rabanito, pulpa de sacha tomate sin cáscara y pepas, zapallo, zanahoria rallada y pepino. Preparación: cortar en pequeños trozos y sazonar con ajo y kion picado finamente o machacado, jugo de limón y sal andina rosa o blanca, pimiento. Echa huacatay al gusto. Sirve con racachas sancochadas.
Estreñimiento
Aplaste con un gran tenedor dos paltas fuertes. Añada un ajo rallado. Jugo de limón, sal andina rosada o blanca, cebolla finamente picada, tomate, pimiento rojo y culantro. Haga una pasta con todo y sirva con camote sancochado o rakachas.
En venta
Aceite Oliva Extra virgen de 500 ml a 45 soles, 2 x 80. Colágeno Inka de Rakacha 800 g a 100 soles. Champú Sanky de litro: 2 x 90, 4 x 170. Entrega a domicilio y a provincias a partir de 100 soles. Delivery en Lima: WhatsApp: 992 909 120. YouTube: perunatural. CARABAYLLO: Mamani 170, Tungasuca. CHOSICA: Lima Sur 132, Sra. Leticia. OLIVOS: Carlos Izaguirre 446. Web: www.perunatural.tv
El dato
Uso de la pepa
El hervido de la pepa de palta se usa para combatir la diarrea. Debes tomar cuatro veces al día. También sirve para la limpieza del cutis.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) March 19, 2024
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