Palta: la pepa presenta 5 beneficios para la salud
Puede ser utilizada en el cuidado de la piel, males cardiovasculares y otros.
La pepa de la palta contiene gran cantidad de los aminoácidos de la fruta, además de ser una rica fuente de fibra soluble, por lo que sin duda también la hace una aliada para la salud el organismo.
CUIDA LA PIEL
Contiene una gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar a neutralizar los efectos de los radicales libres. Además, el aceite de palta puede aumentar la producción de colágeno, por lo que consumir su semilla en aceite podrá ayudar a rejuvenecer la piel.
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REDUCE GRASAS
Otra de sus propiedades es el alto contenido en ácidos grasos, los cuales son altamente beneficiosos para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Este tipo de grasas ayudan a reducir los niveles de LDL o también conocido como colesterol malo, del mismo modo que ayuda a aumentar los niveles de HDL o colesterol bueno.
COMBATE ASMA
Los niveles de vitamina C y de vitamina E, junto a las otras propiedades antiinflamatorias y potenciadoras del sistema inmunitario permiten luchar contra enfermedades respiratorias de cómo el asma.
PREVIENE ACNÉ
La pepa de palta en polvo, se puede aprovechar como astringentes que pueden ayudar a secar los granos por el acné. Tiene cantidades importantes de vitamina B6 y antioxidantes, sustancias altamente eficaces en mejorar síntomas por el acné. ANTICASPA Aplicar una preparación con pepa de palta ayuda a reducir la caspa que es producida por resequedad excesiva en la piel.
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