Palta: la fruta ideal para limpiar y cuidar el colon
Combínela con camotes o racacha para mejorar su calidad nutricional.
En la salud natural es fundamental eliminar para evitar males tan diversos como las hemorroides, la inflamación del hígado y hasta el cáncer. No es normal evacuar una vez por día. Hay que tener en cuenta que el alto consumo de alimentos refinados como panes o tallarines generan un estreñimiento crónico. Asimismo el abuso del consumo de carnes, azúcares, gaseosas y alimentos procesados.
Deiter Linares, director de Perú Natural (www.perunatural.pe), comenta que podemos limpiar el colon licuando un cuarto de piña con dos cucharadas de semillas de chía remojada por una noche, media fruta sanky y tres pecanas. A modo de desayuno, debe comer papaya en trozos con plátano palillo. También puede comer camotes amarillos con palta madura.
Antiestreñimiento
Aplaste con un gran tenedor dos paltas fuertes. Añada un ajo rallado. Jugo de limón, sal andina rosada o blanca, cebolla finamente picada, tomate, pimiento rojo y culantro. Haga una pasta con todo y sirva con camote sancochado o racachas.
Esta preparación es rica en vitamina C, omega 3, fibra y sustancias que elevarán su sistema inmunológico. Puede comerla como desayuno, ensalada previa al almuerzo o cena. Otra opción es agregar racacha sancochada al guacamole naturista para mejorar su composición de magnesio y calcio natural. Y sobre todo es barato y delicioso.
En venta
Extracto de sanky 500 ml cuesta 30 soles, 2 x 50 soles y 5 x 100 soles. Colágeno inca racacha a 100 soles. Delivery y provincias a partir de 100 soles. WhatsApp: 99-2909120. Youtube: perunatural. Carabayllo: 4856759
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) December 14, 2023
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