VERANO: REMEDIOS NATURALES PARA CUIDAR LA PIEL
Debido al efecto invernadero, cada año, especialmente en verano, hace más calor. Por ello, muchas personas se ven expuestas a temperaturas excesivas y corren el riesgo de sufrir de una postración o agotamiento causado por el calor.
Usualmente la postración por el calor se debe a la carencia de fluido en el cuerpo o su pérdida lo que causa deshidratación.
REMEDIOS
- Masticar panal de abeja o morder de vez en cuando un trozo de miel granulada envuelta en gasa, y colocada dentro de la mejilla como si fuera tabaco de mascar es un remedio para refrescar el organismo.
- Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de menta en una taza de agua. Retirar del fuego, dejar enfriar y luego colocar en la refrigeradora por unos minutos. Cuando se sienta bien fresca, tomar a sorbos esta infusión cada 15 minutos durante 1 hora.
- Aplicar paños mojados con agua fría o bolsas de hielo en el cuello, las axilas y la ingle.
- Darse un baño con agua fresca.
- Tomar agua de coco verde o pipa el cual refresca el organismo y los riñones.
- Hervir, durante 15 minutos, 3 cucharadas de cebada en1 litro de agua. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar una taza de esta bebida cada media hora.
- Mezclar un litro de agua, el zumo de dos limones, una pizca de sal marina y otra de bicarbonato. Esta bebida tiene el objetivo de recuperar las sales que pierde el organismo al sudar cuando se está expuesto a un calor excesivo.
RECOMENDACIONES
Evitar la exposición directa al sol especialmente entre las 9:30 a.m. y 4:00 p.m. En caso de tener que salir de todos modos a estas horas, utilizar un protector solar adecuado al tipo de piel (en caso de duda pregunta a tu médico o farmacéutico sobre el que más conviene), y aplicar media hora antes de salir a la calle, renovándolo cada dos o tres horas.
Evitar el esfuerzo físico durante la parte más calurosa del día durante el verano, especialmente si el aire está húmedo.
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