Rábano: beneficios y propiedades de esta verdura

Refuerza sistema inmune y cardiovascular gracias a sus compuestos.

El rábano es una hortaliza que se conoce con el nombre de rábano o rabanito. Los rabanitos son vegetales con raíz comestible, que pertenecen a la familia de la col y del brócoli. Traen beneficios para la salud, están compuestos de fibra soluble, vitaminas y minerales.

SIST. INMUNOLÓGICO

El rábano es rico en vitamina C, importante antioxidante y súper vitamina. Debido a los múltiples beneficios que puede brindarle al organismo su consumo. También ayuda al sistema inmunológico al protegernos de resfriados, virus, bacterias y otras enfermedades infecciosas.

ES DIURÉTICO

Están compuestos en gran porcentaje de agua. Son bajos en calorías, mantiene hidratado el cuerpo y lo ayuda a deshacerse de toxinas. Además favorece al sistema digestivo, riñones, vesícula, hígado y sistema circulatorio.

CARDIOVASCULAR

El rábano es alto en potasio, por lo que regula presión arterial, evitando el riesgo de males cardiovasculares. Tiene flavonoide con propiedades antinflamatorias, ayudando a la correcta circulación sanguínea.

ANTICÁNCER

Ayuda al organismo a retirar las toxinas, limpia los riñones y sistemas en general, excelente aliado para prevenir el cáncer. Específicamente el cáncer de colon, intestinal, cáncer de estómago, de boca y cáncer renal. Incluso se han realizado estudios que demuestran que sustancias presentes en los rábanos son capaces de eliminar células cancerígenas.

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