¿Qué jugos beneficiosos puede regular la presión arterial?
Reducen y controlan males del corazón, así como posibles daños cerebrales.
Cuando la presión arterial no se controla, puede provocar complicaciones como enfermedad cardíaca y derrame cerebral. Tomar diario estos jugos trae beneficios muy buenos para regular la presión y mejorar la salud a corto y largo plazo.
JUGO DE TOMATE
La creciente evidencia sugiere que beber un vaso de jugo de tomate al día puede favorecer la salud del corazón. El jugo de tomate mejoraba la presión arterial sistólica y diastólica, así como el nivel de colesterol LDL.
BETARRAGA
Este vegetal colorido y bajo en calorías no solo contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y compuestos vegetales que benefician la salud, también puede ayudar a reducir la presión arterial. El jugo de betarraga, tanto cruda como cocida, mejora niveles de presión arterial. Es rica en nitratos dietéticos, compuesto conocido por reducir la presión arterial.
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JUGO DE CIRUELA
Ayuda a aliviar el resfriado. Pero uno de los beneficios menos conocidos del jugo de ciruela es que también disminuye la presión arterial. Las dosis de tres y seis ciruelas también reducen el colesterol LDL. Bebe un vaso de jugo, licuando ciruelas secas remojadas.
GRANADAS
No solo son ricas en nutrientes como el folato y la vitamina C, también tienen potentes efectos antiinflamatorios. El jugo de granada pueda contribuir a una dieta saludable para el corazón.
LÁCTEOS
Los productos lácteos bajos en grasa, como leche descremada y yogur, son clave en las dietas para detener la hipertensión. El consumo de leche baja en grasa da menor riesgo de presión arterial alta.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) November 2, 2022
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