PIÑA: FRUTA COMO DIURÉTICO NATURAL
La piña es una fruta rica en vitaminas y minerales con múltiples propiedades y beneficios para la salud. Además de contar con un balance perfecto entre fibra y calorías, contiene enzimas, minerales, vitaminas esenciales y un alto porcentaje de agua.
PROPIEDADES
Contiene bromelina, una enzima que incide de forma positiva en la digestión, permitiendo la descomposición de proteínas, gracias al aumento en la producción de jugos gástricos y efecto anticelulítico por su acción estimulante de la microcirculación.
Tiene vitamina C, ideal para evitar resfriados y catarros. También vitaminas A, B y ácido fólico, aunque en menor cantidad. Manganeso, que contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y los huesos. Otros minerales son el potasio, hierro, magnesio, zinc y yodo, que juntos tienen una acción antioxidante que ayudan a retrasar los signos de envejecimiento.
BENEFICIOS
1.- Es un diurético natural, que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del organismo, reduce volumen corporal y el efecto anticelulítico.
2.- El potasio y el sodio también reduce la presión arterial.
3.- Es un antiinflamatorio natural, que ayuda en males como artritis, sinusitis aguda, inflamación abdominal y dolor de garganta.
4.- Mejora las funciones digestivas, inhibe la producción de microorganismo.
5.- Contribuye al buen funcionamiento del hígado.
6.- Favorece los procesos de cicatrización de la piel.
7.- La hidratación que se obtiene con la ingesta de piña hace la piel más elástica y brillante.
8.- Para las personas que sufren anemia es una aliada perfecta, porque facilita la absorción de hierro.
9.- Además, la piña ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre, a la vez que resulta saciante.
10.- Los minerales que contiene tienen una acción antioxidante.
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