Maní: conoce todos los nutrientes que aportan a nuestro organismo
Tiene calorías, es multivitamínico y previene algunos tipos de cáncer.
El maní, también conocido como cacahuate, posee una gran cantidad de nutrientes que se consideran beneficiosos para el organismo y por ello su consumo puede realizar importantes aportes a la salud.
APORTE CALÓRICO
El maní da mucha energía, es decir, proporciona un gran aporte calórico. Contiene grandes cantidades de vitaminas, minerales y nutrientes, que generan cantidades considerables de energía, para tu cuerpo.
PREVIENE CÁNCER
Previene el cáncer de estómago debido a su concentración de antioxidantes, que se pueden absorber en su totalidad cuando el fruto está cocido, porque el aumento de bioachanina es 2 veces mayor.
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MULTIVITAMÍNICO
Es un multivitamínico natural para tu cuerpo, ya que en él se encuentran vitaminas, entre ellas, el complejo B, riboflavina, vitamina B6 y B9, tiamina y muchas más que necesita reponer cada día tu cuerpo. Otra de las vitaminas importantes que contiene el maní es la vitamina E, considerada como la vitamina antioxidante.
CÁNCER AL COLON
Los investigadores sugieren, sobre todo a las mujeres, comer al menos dos o tres cucharadas de mantequilla de maní 3 veces a la semana, ya que les ayuda a mantener la flora intestinal sana.
COLESTEROL
El maní por naturaleza reduce el colesterol dañino para tu cuerpo y su función es aumentar el colesterol bueno, todo esto debido a la grasa natural que posee el maní o cacahuate y además posee grades cantidades de ácidos oleicos.
CEREBRO
Evita la producción de ácidos nítricos, que provocan males relacionadas con el corazón y que provocan el mal bombeo de la sangre y el oxígeno que necesita el cerebro.
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