JUGOS CONTRA LOS EXCESOS POR FIESTAS DE FIN DE AÑO

Tres recetas ideales para superar los empachos y resacas.

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Acaba el año y hay platos que no pueden faltar en estas fiestas. Lo malo es que casi todos cometemos excesos en nuestra alimentación, que luego nos van pasando factura en forma de empachos. Pero no te preocupes, hoy te compartimos tres recetas de batidos que te ayudarán a desintoxicar tu organismo luego de los excesos.

Los llamados “jugos verdes” se han convertido en los mejores aliados de tu organismo para ayudarlo a eliminar el exceso de toxinas, entre otros beneficios que pueden traer para el mejoramiento de tu salud.

JUGOS DE NOPAL

El nopal es reconocido por su alto contenido en fibra, vitaminas y minerales. Además, produce un efecto de saciedad y ayuda a absorber la grasa a nivel intestinal.

Ingredientes:

  • 3/4 de taza de nopal
  • 2 cucharadas de perejil
  • 1 taza de espinaca
  • 1 cucharada de chía
  • 1 taza de col rizada

Jugo de medio limón

  • 1 cucharada de jengibre
  • 1 onza a apio
  • 2 onzas de pepino

DE MANZANA VERDE Y CULANTRO

Antioxidantes, vitamina C y fibra son algunas de las propiedades que ofrece para tu organismo el consumo de manzana verde. El culantro, por su parte, añadirá a tu batido su poder para combatir bacterias y su conocida propiedad antiinflamatoria.

Ingredientes:

  • 2 manzanas verdes
  • 1 taza de culantro
  • 1/2 limón sin cáscara
  • 1 pepino
  • 2 tallos de apio
  • 2 tazas de col rizada

DE PEREJIL Y PEPINO

La combinación de estos dos alimentos te ayudará a sumarle a tu dieta una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas C y K, además de sus propiedades diuréticas.

Ingredientes:

  • 1 taza de perejil
  • 1 pepino
  • 1 taza de menta
  • 1 pera
  • 1 limón
  • 2 tazas de espinaca

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