Gastritis: sepa que frutas comer para tratar este mal

Existen algunos alimentos con los que se pueden paliar los síntomas de la gastritis.

La gastritis puede definirse como una inflamación de la mucosa del revestimiento del estómago, que suele producirse por una infección bacteriana y que aparece de forma puntual y de repente o bien, puede llegar a convertirse en crónica. A continuación, te informamos cuáles son las frutas más indicadas para tratar este mal.

Pera

La pera es un buen alimento para la gastritis porque ayuda a regular el aparato digestivo gracias a su contenido en vitaminas A, B1, B2, B3 y C, así como en fibra. Además, es de gran ayuda para regular y relajar el sistema nervioso, ya que es habitual que, en caso de gastritis, la persona tienda a mostrar un mayor nerviosismo o irritabilidad, como efecto de las molestias por ser parte de la causa, como es el caso de la gastritis nerviosa o por nervios.

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Papaya

Es una fruta buena para gastritis, ayuda en la digestión debido a su aporte en vitaminas A, B1, B2 y C y a los minerales que contiene, entre los que están el magnesio, potasio, hierro y azufre. Además, ayuda a fortalecer sistema inume y a que funcione mejor, facilitando que el organismo haga frente a la gastritis cuando se produce la inflamación por una infección bacteriana.

Manzana

Es una de las frutas más indicadas para la gastritis, tiene pectina que, al entrar en contacto con el agua favorece la absorción de líquidos, hace que se forme como una especie de gel que protege todo el aparato digestivo. Conviene comer manzanas hervidas, pues su digestión es mucho más sencilla.

Arándanos

Favorece eliminación de bacterias por tener antioxidantes como las antocianinas, proantocianidinas, quercitina, resveratrol, así como de selenio y de las vitaminas A y E.

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