Gastritis: sepa qué alimentos ayudan a tratarla

Los alimentos que pueden ayudar a combatir o prevenir la acidez.

La gastritis aparece de forma repentina, gastritis aguda, o ir desarrollándose lentamente en gastritis crónica. No hay que subestimar su gravedad, pues puede llegar a causar úlceras e incluso aumentar el riesgo de sufrir cáncer de estómago si no abordamos su tratamiento de manera adecuada.

Dentro de los alimentos que pueden ayudar a combatir o prevenir la acidez y gastritis, están:

CALABACÍN

Uno de los vegetales más ligeros y fáciles de digerir y que puede ayudar a evitar la acidez, ya que protege el sistema digestivo. Contiene alto contenido en vitaminas, minerales, carbohidratos, fibra y agua.

APIO

Contiene alto contenido en vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C y E y minerales, como el potasio y el magnesio, que ayudan a controlar la acidez. Además, tiene un alto contenido en fibra, por lo que nos ayuda a liberar residuos y toxinas de nuestro organismo.

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BRÓCOLI

Rico en carotenos, vitaminas A y C, selenio, potasio, calcio vegetal, vitaminas del complejo B, proteínas vegetales y alto contenido en fibra. Esto ayuda a depurar el cuerpo, digerir mejor las grasas y eliminar toxinas que ocasionan males estomacales y de salud.

COLIFLOR

Contiene alto contenido en fibra, betacaroteno, vitaminas C y K, minerales antioxidantes que protegen el sistema digestivo.

ESPÁRRAGO

Fuente de fibra, vitaminas A, C, E y K, fósforo, magnesio y potasio, que ayudan a disminuir la acidez. PLÁTANO El mejor alimento para el estómago, sus propiedades alcalinizantes neutralizan el ácido. Además es rico en potasio y en fibra.

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