ESTRÉS: CAUSAS Y TRATAMIENTO
El estrés es una reacción fisiológica de nuestro organismo donde entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o que requiere especial atención.
Esta reacción aparece cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, que puede ser el producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal: exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas que se hayan vivido, etc.
SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
Los síntomas más comunes son los olvidos, alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración. Si el estrés no se controla y se convierte en crónico, puede provocar crisis de llanto, depresión, y diversas afecciones físicas.
Además, en las mujeres el estrés puede producir cambios hormonales importantes y dolores abdominales inferiores, entre otros síntomas.
CAUSAS DEL ESTRÉS
El estrés normal es el provocado por algunas situaciones difíciles que tenemos que afrontar y superar, y lo podemos experimentar en alguno o varios momentos de nuestra vida. De hecho, ese estrés nos puede ayudar a superar esas situaciones.
TRATAMIENTO
- 4 cucharadas de manzanilla.
- 1/2 litro de agua.
- 1 bañera con agua caliente.
- Sumérgete antes de irte a dormir en un placentero baño de agua caliente.
Dato EXTRA: La manzanilla posee propiedades sedantes suaves, por lo que se va a convertir en una buena aliada para combatir el estrés.
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