DESCUBRE LOS BENEFICIOS QUE ATESORA EL PEPINO

Es bueno para el cerebro, la digestión, combate el estrés y protege el corazón.

Sábado 26 de Septiembre del 2020 | 2:45 pm

Más allá de los beneficios cosméticos de unas rodajas de pepino sobre tus ojos, este atesora un montón de beneficios para la salud si lo introduces en tu dieta diaria.

Entre sus vitaminas destacan las del grupo B, imprescindibles para favorecer el impulso nervioso y la salud celular. Además, contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.

PROPIEDADES

Bueno para el cerebro, contiene flavonol, un antioxidante antiinflamatorio, que favorece la conectividad neuronal, y cuida el cerebro.

  • Antiinflamatorio natural: Nos mantiene frescos, gracias a la hidratación que proporciona, favorece procesos internos al nutrir las células.
  • Combate el cansancio y el estrés: Contiene muchas vitaminas del grupo B, muy efectivas para relajar el sistema nervioso y aliviar el impacto de la ansiedad y el estrés. Los batidos de pepino con manzana o agua de pepino con limón son un recurso natural para aliviar el cansancio o las cefaleas tensionales.
  • Mejora tu salud digestiva: Es rico en agua y en fibra por lo que ayuda a nuestras digestiones. Además ayuda a mejorar el PH del estómago y combatir los reflujos.
  • Protege el corazón: El pepino contiene potasio, mineral que regula la presión arterial. No podemos olvidar que es esencial conseguir un adecuado equilibrio entre el potasio y el sodio. El potasio actúa como un ion con carga positiva que regula las funciones celulares. Gracias a ese equilibrio cuida de la correcta transmisión del impulso nervioso.

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