¿CÓMO DESINFLAMAR LA PRÓSTATA?

Las patologías prostáticas son de las más temidas entre los hombres adultos, por lo que es importante tener en cuenta que muchas de ellas se pueden prevenir con una dieta adecuada.

Aunque el alcohol y la comida rápida son contraproducentes en muchos sentidos, y la próstata no escapa a sus efectos mortales, podemos mencionarte 3 alimentos que, al contrario, te serán de ayuda.

PESCADO AZUL

Estos productos cuentan en su composición con ácidos grasos de la serie omega 3. Estos lípidos insaturados tienen el mayor potencial para la salud en su capacidad de reducir el riesgo cardiovascular.

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El efecto de los omega 3 sobre el sistema cardiovascular se debe a la capacidad antiinflamatoria de los mismos. Dicha propiedad no se ejerce solo sobre las arterias y el corazón, sino que se extiende a otros órganos del cuerpo humano, entre ellos, la próstata.

FRUTOS SECOS

Contienen en su composición lípidos de carácter insaturado que pueden ayudar a desinflamar la próstata.

Además, contienen porción proteica que sirve para completar el aporte energético. El consumo adecuado de proteínas garantiza la función muscular y la prevención de patologías, como puede ser la sarcopenia, debilidad en la masa muscular al llegar a la vejez.

TOMATE

No solo es eficaz el licopeno para disminuir la incidencia del cáncer de próstata y para desinflamar este órgano.

También se vincula su aporte dietético con una mejora de la función cardiovascular, ya que es capaz de modular la oxidación del colesterol malo conocido como LDL.

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