COLON IRRITABLE: 3 RECETAS PARA ALIVIAR EL MALESTAR
El síndrome del colon irritable, llamado también intestino irritable o colon espástico, es el trastorno más común del intestino y suele manifestarse a principios o mediados de la edad adulta.
Aunque algunos síntomas disminuyen e incluso desaparecen por un tiempo, la condición se mantiene durante toda la vida. Pero en el lado positivo, no es fatal y no suele llevar a complicaciones demasiado desagradables.
Sus síntomas más comunes son: dolor abdominal, flatulencia excesiva, distensión, dolor o cólicos causados por movimientos intestinales, sensación de evacuación incompleta de los intestinos, estreñimiento y diarrea alternadamente.
RECETAS
- Jugo para el síndrome del colon irritable (fase de estreñimiento)
Ingredientes
- (1 porción)
- 1 vaso de jugo natural de manzana
- 1 pera picada
- 1 mango, la pulpa
Preparación
Licuar los ingredientes perfectamente; colar y beber enseguida. Tomar 1 vaso en el desayuno, hasta que el estreñimiento desaparezca.
- Jugo para el síndrome del colon irritable (después de la fase de diarrea)
Este jugo contiene fibras llamadas fructanos los cuales estimulan la acción de microorganismos benéficos a nivel de la microflora del colon.
Ingredientes
- (2 porciones)
- 3 rebanadas de nabo
- 3 zanahorias peladas
- 3 ranillas de perejil
Preparación
Pasar todos los ingredientes por el extractor. Beber poco a poco. Tomar 1 vaso después de la comida.
- Jugo para el síndrome del colon irritable (regulador intestinal)
Ingredientes
- (1 porción)
- 1 vaso grande de jugo de manzana natural
- 1 cucharada de salvado de trigo
Preparación
Licuar perfectamente los ingredientes. Beber enseguida. Tomar este jugo tres veces a la semana.
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