Cocona: fruta cítrica tropical presenta 5 beneficios
Su consumo ayuda a combatir y prevenir anemia como osteoporosis.
La cocona es una fruta cítrica tropical considerada como el tomate de la Amazonía. Tiene entre sus nutrientes, carbohidratos, hierro, vitamina B5, calcio, fósforo, caroteno, tiamina, vitamina B12 y vitamina C. Esta fruta presenta distintos beneficios.
COMBATE ANEMIA
La vitamina C de la cocona absorbe el hierro con mayor facilidad, importante para los niveles adecuados del componente en la sangre.
REGULA AZÚCAR
La cocona regulariza el nivel glucémico de la sangre. Incluso si sufrimos de diabetes podemos consumirla, tiene bajo contenido de azúcar, propiedad que ayuda a controlar el colesterol.
PROTEGE RIÑONES
El consumo de la cocona puede controlar el exceso de ácido úrico y asegura el funcionamiento adecuado de los riñones y el hígado.
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OSTEOPOROSIS
Una de las propiedades nutricionales de la cocona, es tener un alto contenido en calcio. Esto lo hace útil para fortalecer los huesos. Asimismo, se sabe que mientras envejecemos, se llega a perder una gran cantidad de calcio de los huesos. Por esto, es que las personas adultas son más propensos a sufrir de la osteoporosis. Siendo el consumo de alimentos ricos en calcio, como la cocona y la jagua, esencial para mantener unos huesos saludables.
ANTIOXIDANTE
Este es uno de los beneficios de la cocona que se pudo observar en un estudio realizado por la Universidad de Navarra. En esta investigación, se encontró cómo las mujeres que ingerían cocona tuvieron unos menores niveles de radicales libres en la sangre. Los radicales libres son compuestos que en exceso pueden aumentar las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades graves en la salud.
MÁS EN EXTRA:
🔴🔔 Gisela Valcárcel, a través de una publicación en su cuenta de Instagram, comentó que se animó a grabar el video con Ethel Pozo y Janet Barboza. En el clip se trata cuán independiente es la hija de la ‘Señito’.
📲 Visita la web: https://t.co/1MAtLi1rER pic.twitter.com/P7WQJVpch7
— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) October 7, 2022
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