ALCACHOFA LIMPIA EL HÍGADO
En esta nota aprenderemos cómo reducir los porcentajes de grasa en sangre, eliminar la gastritis y limpiar el hígado y la vesícula.
LIMPIEZA
PASO UNO: Tomar por un mes completo dos vasos grandes de extracto de manzana con media fruta sanky. Después desayunar papaya con manzanas delicias en trozos.
PASO DOS: Tomar una cucharada de aceite de linaza con tres gotas de limón antes de los tres alimentos.
PASO TRES: Consumir una ensalada grande de pepino, berros, apio, trozos chiquitos de balsamina, rabanito y pimiento rojo. Sazonar con ajo, aceite de sacha inchi, kion, perejil o huacatay, limón y sal marina. El otro 50 % del plato debe consistir en guiso de quinua o menestra verde y camote amarillo sancochado o papa amarilla.
PASO CUATRO: Consumir una crema de verduras de corazón de alcachofa, harina de al cachofa, papa amarilla, espinaca y brócoli.
PASO CINCO: Haga un cocimiento de canchalagua y tome una taza antes del almuerzo. Consuma infusión de ganoderma puro antes de desayuno y cena.
RECETAS
JUGO Nº 1
Ingredientes: 1 manzana mediana, 2 cucharadas de harina de alcachofa y 1/2 vaso de agua.
Preparación: Lavar y pelar la manzana, colocarla en la licuadora junto con la harina de alcachofa. Licuar y tomar al momento por 30 días seguidos en ayunas. Desayunar solo manzanas
JUGO Nº 2
Ingredientes: 1 zanahoria pequeña, 1beterraga pequeña, 1 pepino (pepinillo) pequeño, dos cucharadas de harina de alcachofa y 1/2 vaso de agua
Preparación: Lavar y cortar en pedazos la zanahoria, betarraga y el pepinillo; colocarlos en la licuadora con el agua, licuar, colar y agregar la harina de alcachofa.
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