7 JUGOS PARA COMBATIR LA OBESIDAD

Use sandía, papaya, piña, apio, manzana delicia, manayupa, estevia, pepino, sanky y rabanito.

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La obesidad no solo es un mal que favorece la aparición de la diabetes o nos predispone a un infarto, también es una especie de exilio social donde los círculos sociales se reducen severamente. Al igual que perder pelo, adelgazar mucho, estar obeso es como ser otra persona.

Podemos bajar de peso con la ayuda de frutas y verduras, así como de algunas plantas medicinales diuréticas. A continuación le damos siete alternativas para reducir sus medidas en el curso de un mes. Asimismo será necesario que una vez por semana practique un ayuno con frutas y agua.

RECETAS

Consumir cualquiera de estas opciones por un mes completo. Después desayunar papaya y medio plátano palillo. Puede endulzar con miel de cabuya o miel líquida de la selva.

  • JUGO UNO: Un cuarto de sandía y un pedacito de apio.
  • JUGO DOS: Extracto de manzana y un poco de apio.
  • JUGO TRES: Jugo de cuatro peras, una carambola y un pedacito de apio.
  • JUGO CUATRO: Pedazo de piña con medio rabanito crudo pasados por el extracto. Puede añadirle media fruta sanky licuada.
  • JUGO CINCO: Un cuarto de papaya, un pedacito de pepino, un poco de apio y dos cucharadas de semillas de chía remojada por una noche. También puede remojar la chía por 48 horas para lograr un brote de germinado rico en vitamina C.
  • JUGO SEIS: Pasar por el extractor 400 gramos de piña, medio kilo de manzanas y un pedacito de apio. Tomar en ayunas por un mes completo. Después desayunar cuatro manzanas delicia o Israel.
  • JUGO SIETE: Licuar cinco manzanas delicias, un yacón crudo, media fruta sanky o en extracto y un poco de apio. Desayunar papaya y manzanas en trozos.

Dato EXTRA: Luego de tomar cualquiera de estos jugos debe consumir a modo de desayuno un cuarto de papaya en trozos con medio plátano palillo. Puede endulzar con miel de cabuya o miel líquida de la selva.

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