5 JUGOS HIDRATANTES

El agua es un líquido incoloro, inodoro e insípido, sin ella no existiría la vida. El cuerpo humano está conformado en gran medida por el agua.

Sin embargo, existen ocasiones donde, por una intoxicación, diarrea, golpe de calor, etc. la cantidad de agua desciende dramáticamente de nuestro organismo lo que puede causarnos un grave problema de salud.

RECETAS

JUGO N° 1

Un melocotón, 1 naranja, 1/2 lima, 100 ml de agua con gas. Se lava el melocotón y se retira el hueso. Se parte en pequeños trozos. Se pela la naranja y la lima, pero dejando esta vez el máximo de piel blanca posible. Se trocean, se licúan y se añade el agua con gas. Ya está listo para servir.

JUGO N° 2

3 ciruelas, 1 pera, 1 naranja. Se lavan las ciruelas y se les retira el hueso. Se lava la pera y se divide en trozos. Se pela y trocea la naranja. Se ponen las frutas en una licuadora y procesan. Es conocida la eficacia de las ciruelas contra el estreñimiento. Asimismo, el fósforo que contiene este Jugo ayuda a combatir la fatiga.

JUGO N° 3

200 grs de uva blanca, 1 limón, 1 tallo grande de apio sin hojas, 100 ml de agua, 3 cubitos de hielo. Se pasan lo uva, el limón y el apio por licuadora. Se coloca el Jugo en un recipiente y se añade agua. Se remueve bien y reparte en vasos altos.

JUGO N° 4

Un melocotón, 1 naranja, 1 vaso de agua, 2 rodajas de lima para adornar. Se lava el melocotón, se corta por la mitad y se retira el hueso. Se trocea se pela la naranja y también se trocea. Se licúan las frutas, se añade el agua con gas y se decora con unas rodajas de lima o limón.

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