Manzana: grandiosa fruta que ayuda a mejorar la memoria y el alzhéimer
Rica en vitaminas, minerales y protege de enfermedades cardiovasculares.
La manzana es fuente de calcio y fósforo, indispensables en la formación de las sales minerales del hueso. Aporta vitamina C, que interviene en la formación de la sustancia matriz del hueso. Tiene vitaminas del grupo B, necesarias para el crecimiento y desarrollo de los músculos.
PROTEGE CORAZÓN
La manzana es rica en pectina, un tipo de fibra soluble, que actúa disminuyendo la absorción de grasas que provienen de la alimentación, como el colesterol y triglicéridos, que son responsables por el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como infarto de miocardio, aterosclerosis y derrame cerebral.
REGULA DIABETES
Los polifenoles presentes en la manzana, tienen acción antioxidante que protegen las células beta del páncreas del daño oxidativo, que se encargan de la producción de la insulina, una hormona que mantiene el equilibrio de la glucosa en sangre, importante para prevenir y tratar la diabetes. Además es rica en fibras que ayudan a que el azúcar de los alimentos se absorba más lentamente, contribuyendo en el control de la glucemia.
INTESTINOS
La manzana contiene celulosa, hemicelulosa, ligninas y pectinas, fibras que aumentan la absorción de agua en el intestino, ayudando a la formación de las heces y su eliminación, mejorando males de estreñimiento.
CEREBRO
La manzana contiene flavonoides, como la quercetina, antioxidante y antiinflamatoria, que protegen las células del sistema nervioso central contra radicales libres y evitan la inflamación del cerebro, mejorando la memoria y previniendo males, como demencia y alzhéimer.
PRESIÓN ARTERIAL
Es rica en potasio, mineral que facilita la eliminación del exceso de sodio por medio de la orina, favoreciendo el equilibrio de la presión arterial.
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