JUGOS VERDES QUE DESINTOXICAN Y DEPURAN EL ORGANISMO
Para desintoxicar y limpiar nuestro organismo, no hay nada mejor que los jugos verdes. Estos también permiten obtener varias vitaminas y nutrientes gracias a las propiedades de los alimentos que se incluyen en su fácil preparación.
Los también llamado jugos detox ayudan a mejorar el tránsito intestinal y reducir la retención de líquidos, además son muy fáciles de preparar e incluir en la dieta diaria.
JUGO DE HIERBAS
Es ideal para quienes padecen de retención de líquidos y ayuda a eliminar la inflamación abdominal.
Ingredientes: 1/4 de taza de perejil, 1/4 de taza de culantro, una cucharada de romero, una cucharada de albahaca, un pepino, una manzana verde y zumo de un limón.
Preparación: Mezcla todo en un procesador de alimentos o licuadora. Se recomienda consumir en las mañanas y en ayunas.
JUGO VERDE
Este jugo detox aporta una gran dosis de fibra y vitaminas.
Ingredientes: Una manzana verde, un tallo de apio, un pepino, media taza de perejil, media zanahoria pelada.
Preparación: Mezcla todo en un procesador de alimentos o licuadora.
JUGO DE KIWI
Este jugo verde está lleno de antioxidantes que ayudan a mantenernos saludables. Además, reduce la inflamación abdominal y mejora el tránsito intestinal.
Ingredientes: Un kiwi pelado, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga, una cucharadita de miel.
Preparación: Mezcla todo en licuadora o procesador y consume preferiblemente sin colar, pues las semillas del kiwi son excelentes para favorecer el tránsito intestinal.
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