INFUSIONES CONTRA EL SOBREPESO

El sedentarismo y los cambios en la alimentación han hecho que el sobrepeso se convierta en un problema de salud que preocupa en todo el mundo.

Y no sólo hay que hablar del problema estético, dado que tener sobrepeso o padecer obesidad hace que aumenten las probabilidades de padecer un problema más serio asociado como la diabetes de tipo II, las dolencias cardíacas e incluso el cáncer.

El sobrepeso suele estar relacionado con llevar un estilo de vida poco saludable que suele consistir en llevar una alimentación inadecuada y no realizar el ejercicio suficiente para quemar esas calorías de más que se ingieren como resultado de llevar una dieta demasiado rica en grasas y poco variada.

Por tanto, dos pilares fundamentales para perder peso son llevar una alimentación sana y equilibrada y realizar un poco de ejercicio.

INFUSIONES

Además, si incluyes algunas infusiones de hierbas como el té verde, la menta, el té oolong o el jengibre, te ayudarán a conseguir tu objetivo de mantenerte en tu peso ideal al mismo tiempo que mejorará tu salud en general.

No sólo ayudarán a tu metabolismo a quemar grasa más rápidamente, sino que algunas te ayudarán a reducir los niveles altos de colesterol que pueden perjudicarte y a librarte de las células grasas.

Las infusiones pueden ayudarte a controlar tu apetito, de tal forma que si no te excedes en las cantidades de comida que ingieres, tendrás menos problemas para mantenerte en tu peso ideal.

Además, las infusiones de hierbas te ayudan en el proceso de eliminar toxinas, mejorarán tu digestión, incrementarán tu energía y te ayudarán a prevenir algunas dolencias como la artritis, las caries e incluso el cáncer.

Otra cosa buena de las infusiones de hierbas es que son sencillas de preparar, dado que si las compras en hojas o las adquieres en bolsitas, solo necesitarás agua caliente para prepararlas y unos minutos para disfrutarlas.

NOTICIAS A TU TELÉFONO

Únete al grupo abierto en Telegram de EXPRESO y EXTRA para recibir las noticias más importantes del día. Usted, sus familiares y amigos pueden sumarse a esta comunidad, a través del siguiente ENLACE.

–Suscríbete a nuestra versión digital AQUÍ–

Sigue al Diario Extra en sus redes sociales de Facebook, Twitter e Instagram.