Gastritis: qué alimento comer para proteger el tracto digestivo
Considerados como antibióticos selectivos contra bacteria Helicobacter Pylori.
La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el estómago por dentro protegiéndolo de la acidez de los jugos gástricos. Algunos alimentos recomendados para quienes padecen de gastritis son los siguientes:
BRÓCOLI
Se considera que los brotes o germen de brócoli alivian los síntomas surgidos por la úlcera péptica.
Esta úlcera se forma una vez que el ácido gástrico daña el revestimiento del tracto digestivo.
A su vez, también se considera a este alimento como un antibiótico selectivo contra el H. Pylori.
CANELA Y NUEZ
Este tipo de alimentos inhiben el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori. Además, la canela protege la pared del estómago, evita el vómito y ayuda en casos de náuseas y mareos.
MANZANAS
Es uno de los alimentos más recomendados para los pacientes con gastritis, esta fruta contiene pectina, la cual, una vez que entra en contacto con el agua, forma una cubierta protectora en todo el aparato digestivo.
ARROZ
Es un alimento bueno para las personas que sufren de esta dolencia por su alto contenido en fibra.
Otras buenas opciones de este tipo son la avena, la cebada y la quinua con similares propiedades.
MELÓN
Es una excelente opción para tratar la gastritis, pues es conocido como uno de los antiácidos naturales más efectivos.
Además, se sabe que también tiene propiedades diuréticas y laxantes.
Por otro lado, el organismo también se nutrirá de antioxidantes y vitaminas como la A, C y E.
EVITA HACER ESTO
No hagas comidas copiosas, esto hará que tengas digestiones lentas y pesadas haciendo que tu estómago deba trabajar más.
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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) November 11, 2023
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