Estrés: ¿conoces estas 3 plantas para combatirlo?
Descubre cómo usar la hierba de San Juan, la pasiflora y la lavanda.
Con el día a día, es muy fácil que se acumule el estrés, nos sintamos de mal humor y cansados. La buena noticia es que hay remedios caseros para atenuar estos síntomas y mejorar nuestra salud mental.
Por eso, hoy te compartimos 3 plantas curativas que te ayudarán a aliviar el estrés y que puedes cultivar en casa. Además, te mostramos cómo las puedes usar.
Plantas curativas
Hierba de San Juan
En primer lugar, esta hierba es altamente recomendada porque tiene propiedades que actúan como relajante, reduce la tensión y permite calmar el sistema nervioso. Cómo usarla: puedes prepararte una infusión y tomarla por las noches. Evita hacerlo por la mañana, pues si la consumes y te expones al sol podrías manchar tu piel.
Pasiflora
Por otro lado, la pasiflora se considera una de las mejores plantas medicinales para este malestar. Esta planta tiene propiedades calmantes que ayudan a controlar los nervios, reducen la ansiedad y el estrés, pues cuenta con un efecto ansiolítico natural, sedante y ligeramente hipnótico que contribuye a la relajación muscular. Cómo usarla: puedes preparar un té o también hay suplementos alimenticios con pasiflora que puedes encontrar en tiendas naturistas.
Lavanda
Finalmente, la lavanda cuenta con una deliciosa fragancia que ayuda a aliviar el estrés, además de contar con propiedades antiespasmódicas, antisépticas y diuréticas. Cómo usarla: gracias a su aroma, puedes aprovechar la lavanda a través de la aromaterapia. También existen lociones y cremas para dar masajes relajantes. Si tienes esta planta en casa, puedes prepararte una infusión por las noches.
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