Estómago: ¿conoces estas bebidas para desinflamarlo?

Los jugos para desinflamar el estómago cuentan con una alta estima entre las personas. En principio, en aquellas que suelen desarrollar gases o trastornos estomacales como el estreñimiento o la indigestión. Te analizamos los beneficios de estas preparaciones, su seguridad y cuáles pueden ser los mejores para ti.

Jugo de aloe verajugos

Es una opción que puedes considerar cuando los gases acumulados te causen molestias. Se ha sugerido que su ingesta puede potenciar el crecimiento de Lactobacilli, bacterias que promueven la salud intestinal.

Además, se le atribuye la capacidad de reducir las flatulencias, los eructos, en ardor en el estómago y la hinchazón.

Ingredientes: 1/2 taza de gel de aloe vera, jugo de un limón y 1/2 vaso de agua.
Preparación: Bate todos los ingredientes en la licuadora y bebe. Desinflama el estómago y tiene efecto de laxante.

Papaya y avena

La mezcla de papaya, avena y linaza, es excelente para combatir el tránsito intestinal, por su alto contenido de fibra.

Ingredientes: 1 taza de papaya picada, 1 cucharada de linaza, 1/2 litro de agua, 2 cucharadas de avena cruda y opcional miel de abejas.
Preparación: Introduce todos los ingredientes en la licuadora, procésalos un par de minutos y sírvelo sin colar.

Zanahoria

Aporta una buena cantidad de fibra y estimula el movimiento intestinal, con lo cual facilita la eliminación de desechos.

Ingredientes: 2 ramas de apio, alfalfa, kion y un vaso de jugo de zanahoria.
Preparación: Extrae el jugo de zanahoria, luego introdúcelo en una licuadora con el apio y la alfalfa. Licúa todos los ingredientes uno o dos minutos y bébelo sin colar, masticando los trozos si fuera necesario.

El dato

Limonada de apio

Ingredientes: El jugo de un limón, ½ vaso de agua, 4 ramas de apio, 1 pedazo de kion.
Preparación: Licúa todo y luego cuela, toma con hielo.

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— Diario Extra – Perú (@EXTRA_Peru) April 28, 2023

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