Descubre qué alimentos te ayudan a elevar tus defensas

Los alimentos crudos contienen altas dosis de vitamina C, clave para tener una inmunidad elevada. Deiter Linares Guerrero, director de Perú Natural (www.perunatural.tv), comenta que podemos consumir en un solo jugo tres de los mayores antioxidantes de la naturaleza.

Ponga en la licuadora: 200 gramos de sábila previamente remojada, la pulpa de un sanky o 75 ml del extracto, jugo de media tapa de limón, dos cucharadas de polen y tres cucharadas de miel de abeja. Licúe o bata y tome en ayunas.

La energía vital de los alimentos crudos se transfiere al ser humano, protegiendo verdaderamente de males oportunistas que estén en el ambiente.

Deiter Linares comenta que los peruanos consumen la mayoría de sus alimentos cocinados. Por ejemplo, un típico desayuno consiste en pan con queso, avena con leche y azúcar, café. Esta combinación es la ideal para generar una gastrititis crónica y gastritis.

El principio naturista dice que primero debemos eliminar lo que enferma.

El Perú es el país con la mayor diversidad de raíces y tubérculos comestibles. Mil veces mejor que el pan es comer rakacha sancochada, alta en magnesio, calcio, fosforo, hierro.

Mil veces mejor que la avena es la kañiwa, rica en proteínas, aminoácidos esenciales, hierro y Omega 3. El cambio solo depende de nosotros.

Extracto de sanky de 500 ml a 30 soles, 2 x 50 y 5 x 100 soles. Delivery o provincias en el WhatsApp: 99-2909120. Vea más información en el canal de Youtube: perunatural. Champu sanky de litro a 50 soles, 2 x 90, 4 x 170. Av. Canevaro 450, Lince, tel 4727162. Email: deiter@perunatural.

El dato

Evite procesados

Como pan, tallarín, azúcar, gaseosa y otros. Coma rakacha, rica en magnesio y calcio, el camote (vitamina A) y la papa amarilla.

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