Colon: ¿sabes cómo limpiarlo?
Los jugos naturales ayudan a complementar una dieta saludable.
El colon es la parte del sistema digestivo que se encarga de eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales. Cuando no puede realizar sus funciones, la salud se resiente. Hay muchas cosas que puedes hacer al respecto, entre ellas probar con licuados saludables para limpiar el colon de forma natural.
Piña, pepino, aloe
La piña y el pepino son diuréticos y contienen importantes nutrientes que nos pueden ayudar a cuidar no solo del cuerpo sino de la salud en general. Además, se le atribuyen propiedades desinflamatorias del colon.
Ingredientes: 1 pepino, 2 naranjas, 1 manzana, 1 piña pequeña, zumo de limón y una penca de aloe vera.
Preparación: Exprime el zumo de las naranjas y el limón. Reserva. Pela y corta en rodajas la piña. Pela y corta el pepino. Extrae el gel de la hoja de aloe vera. Finalmente, introduce todos los ingredientes en la licuadora. Agrégale medio vaso de agua, ya que facilita el licuado y listo toma de inmediato.
Linaza y limón
La linaza es un ingrediente cada vez más empleado en la cocina debido a los múltiples beneficios que comporta para la salud. Se ha sugerido que la suplementación con linaza mejora el funcionamiento general del intestino. El limón, además de sus propiedades antisépticas, es un potente digestivo.
Ingredientes: 2 limones, 1 vaso de agua, 1 cucharadita y media de miel, 2 cucharaditas de linaza.
Preparación: Primero, pon a remojar la cucharada de linaza en un vaso de agua. Déjalo toda la noche. Al día siguiente, cuela el líquido y bátelo en la licuadora con el zumo de dos limones y la miel.
El dato:
kiwi y pera
Ingredientes: 1 kiwi, 1 pera, ½ vaso de agua y 1 cucharada de linaza.
Preparación: Lava bien ingredientes. Luego licúa y echa linaza molida. Bebe
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